Es ist sehr wichtig für die Mund- und Zahngesundheit, auf unsere Ernährung und die von uns verzehrten Getränke zu achten. Getränke, die regelmäßig eingenommen werden, können einen großen Einfluss auf die Zähne haben. Einige Getränke können gut für die Zähne sein, während andere eine negative und schädliche Wirkung auf die Zähne haben können. In diesem Artikel versuchen wir, die Auswirkungen der verschiedenen Getränke, die üblicherweise verwendet werden, zu untersuchen.
Nützliche Getränke für die Zähne
Einige Getränke sind gut für die Festigkeit und Gesundheit des Mundes und der Zähne. Der Verzehr dieser Getränke kann die Widerstandsfähigkeit der Zähne erhöhen und viele Mund- und Zahnprobleme und Komplikationen verhindern. Hier sind einige nützliche Getränke für die Zähne.
Wasser
Wasser ist ein Getränk, an dem der Mensch von Natur aus interessiert ist. Darüber hinaus ist Wasser einer der wichtigsten Lebenserhaltungsstoffe für den Körper. Das Trinken von Wasser kann einen großen Einfluss auf die Mund- und Zahngesundheit haben. Die Reduzierung von Mundgeruch, das Spülen und Abtöten von schädlichen Bakterien im Mund und die Verbesserung der Funktion der Speicheldrüsen im Mund gehören zu den Vorteilen des Trinkens von Wasser.
Milch
Milch gehört zu den Getränken, die der Mensch schon seit langer Zeit nutzt. Milch ist ein nahrhaftes Getränk, das reich an Kalzium ist. Kalzium ist eine Substanz, die eine große Wirkung auf die Festigkeit der Zähne und Knochen hat. Laut Zahnärzten kann das Trinken eines Glases Milch vor dem Schlafengehen nicht nur zu einem erholsamen Schlaf beitragen, sondern auch Ihre Zähne gesund halten. Milch enthält jedoch eine Zuckerart namens Laktose, die einen negativen Einfluss auf die Zähne haben kann. Daher wird empfohlen, dass Sie sich nach dem Trinken von Milch die Zähne putzen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist ein pflanzliches und beruhigendes Getränk, das viele Vorteile für den Körper hat. Grüner Tee enthält große Mengen an antibakteriellen Substanzen wie Polyphenole und Fluorid, die das Wachstum von schädlichen Bakterien im Mund verhindern und somit Mundgeruch vorbeugen. Darüber hinaus hat das Fluorid in grünem Tee einen bedeutenden Einfluss auf die Festigkeit der Zähne.
Schädliche Getränke für die Zähne
Im Gegensatz zu Getränken, die sich positiv auf die Mundgesundheit und -hygiene auswirken können, gibt es einige übliche Getränke, die eine schädliche Wirkung auf die Mund- und Zahngesundheit haben. Zu den Getränken, die schädlich für die Zähne sind, gehören die folgenden.
Kaffee
Der äußere Teil der Zähne ist mit einer starken Schicht bedeckt, die Zahnschmelz genannt wird. Der Zahnschmelz schützt die Zähne. Kaffee kann diese Schicht durch seine Gerbsäure langfristig zerstören. Der Verlust oder die Zerstörung des Zahnschmelzes führt zu Flecken auf den Zähnen und erzeugt ein unangenehmes Aussehen.
Softdrinks wie Coca-Cola
Softdrinks enthalten nicht nur große Mengen an Kohlendioxid, sondern auch eine große Menge an Zucker und einige schädliche Säuren. Dieses beliebte Getränk kann den Prozess der Zahnkaries beschleunigen. Außerdem zersetzt und zerstört das Kohlendioxid-Gas in diesem Getränk den Zahnschmelz und lässt die Farbe der Zähne trüb werden.
Energie-Getränke
Energy-Drinks werden häufig von Menschen verwendet, die Sport treiben, denn diese Getränke können aufgrund ihres hohen Zucker- und Kohlenhydratgehalts die Energie des Körpers verdoppeln. Der Zucker in diesen Getränken kann jedoch schädlich für die Zähne sein. Darüber hinaus enthalten diese Getränke viele schädliche Säuren, die den Zahnschmelz zerstören und Karies und Flecken verursachen.
Zahnpflege nach dem Verzehr von schädlichen Getränken
Für die Zähne schädliche Getränke schmecken aufgrund ihrer Inhaltsstoffe oft gut und sind deshalb in der Öffentlichkeit sehr beliebt. Vielen Menschen fällt es schwer, auf das Trinken von Kaffee oder Softdrinks zu verzichten. Zahnärzte raten in diesem Fall, die Zähne nach dem Verzehr dieser Getränke doppelt zu pflegen. Versuchen Sie, wenig schädliche Getränke zu verzehren, und wenn Sie eines dieser Getränke trinken, putzen Sie sofort Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide. Wenn Zähneputzen oder Verwendung von Zahnseide im Moment nicht möglich ist, trinken Sie viel Wasser und verwenden Sie so bald wie möglich eine Zahnbürste und Zahnseide. Das Trinken von großen Mengen Wasser während des Tages kann der Gesundheit Ihrer Zähne sehr helfen und sie vor Karies schützen. Darüber hinaus kann das Trinken anderer Getränke, die gut für die Zähne sind, wie z. B. Milch und grüner Tee, eine wichtige Rolle dabei spielen, die Lebensdauer der Zähne zu verlängern und ihre Festigkeit zu erhöhen.
Häufig gestellte Fragen
1-Sollte ich meine Zähne nach dem Trinken von Softdrinks und Kaffee putzen?
Ein sofortiges Zähneputzen nach dem Trinken von Softdrinks und Kaffee wird nicht empfohlen. Denn diese Getränke zerstören aufgrund ihrer säurehaltigen Zusammensetzung den Zahnschmelz und machen Ihre Zähne anfälliger. Spülen Sie Ihre Zähne nach dem Trinken dieser Getränke mit Wasser aus. Dann können Sie 30 Minuten nach dem Trinken von Softdrinks und Kaffee die Zähne putzen.
2-Verändert Kaffeetrinken die Farbe der Zähne?
Ja, das Trinken von mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag kann die Farbe Ihrer Zähne verändern. Denn Kaffee enthält eine Substanz namens Tannin, die farbige Verbindungen erzeugt, die an den Zähnen haften und dazu führen, dass Ihre Zähne gelb werden.
3-Was empfehlen Sie, um Kaffeeflecken auf den Zähnen zu verhindern?
Spülen Sie den Mund sofort nach dem Kaffeetrinken mit Wasser aus. Wenn Sie kalten Kaffee trinken, ist es besser, einen Strohhalm zu verwenden. Der Verzehr mancher Früchte wie Erdbeeren und Äpfel hilft Ihnen aufgrund der Apfelsäure, Flecken von Ihren Zähnen zu entfernen. Vergessen Sie auch nicht, regelmäßig Ihren Zahnarzt aufzusuchen, das kann helfen, Probleme zu vermeiden.
4-Wie kann ich Zahnverfärbungen durch Softdrinks beseitigen?
Die häufigste Behandlung von Zahnverfärbungen ist das Bleichen. Das Bleichen ist die beste Methode, um die Zähne weiß zu machen, ohne die Zähne physikalisch zu schädigen.