آیا وقتی آدامس می جوید، یک طرفه می جوید؟ وقتی غذا می خورید، چطور؟ یک طرفه جویدن برای دندان ها و مفصل فک تان اصلا خوب نیست و حتی اگر شما دندان های یک طرف فک تان را از دست داده باشید، باز هم نباید به یک طرفه جویدن عادت کنید.
با یک طرف جویدن مفصل گیجگاهی فکی تان آسیب می بیند، مفصل گیجگاهی فکی تنها مفصل متحرک در میان استخوان های سر و صورت و اتفاقا مفصل بسیار پر کاری است که سبب باز و بسته شدن دهان می شود. این مفصل در بین استخوان فک پایین و استخوان های سر قرار گرفته و هر بار که حرف میزنید، غذا می جوید یا دهان تان را باز می کنید، این مفصل را به کار می اندازید، بنابراین شما باید از این مفصل مهم بدن تان بسیار مراقبت کنید. عادت هایی مانند دندان قروچه، فشار دادن دندان ها روی هم بر اثر استرس و نگرانی و همچنین جویدن یک طرفه، فشار زیادی به این مفصل وارد می کنند و ممکن است در طولانی مدت موجب آسیب مفصل و درد های عضلات سر و گردن و صورت شوند.
عوارض یک طرفه جویدن غذا
با یک طرف جویدن دندان ها و لثه های یک طرف آسیب می بینند. در صورت از دست دادن دندان یا دندان هایی در یک طرف دهان، یا بیمار از آن طرف فک کمتر استفاده نموده و یا اصلا استفاده نمی کند. اگر از یک طرف فک استفاده نشود دندان ها تمیز نشده و جرم می بندند و علاوه بر این که مستعد پوسیدگی دندان می شوند بر ناراحتی لثه هم افزوده می گردد زیرا که غذا خوردن در تمیز شدن دندان ها و حفظ سلامتی لثه موثر است.
با عادت یک طرفه غذا خوردن تغییراتی به صورت سایش در سطح جونده ایجاد می گردد که در صورت شدت، ممکن است ایجاد ناقرینگی در سطح جونده کرده و در شکل و قیافه و شخص نیز تاثیر بگذارد.
با یک طرف جویدن دندان های طرف مقابل جرم می گیرند و دچار بیماری لثه شده و ممکن است لثه تان تحلیل رود، اگر شما عادت داشته باشید که یک طرفه غذا را بجوید، در واقع شما از یک طرف دهان تان اصلا استفاده نمی کنید. این موجب می شود که دندان های طرف مقابل تان جرم بگیرند و به مرور زمان دچار تحلیل لثه و بیماری های لثه شوید. دندان ها و الیاف نگه دارنده ی آن ها برای سالم و زنده ماندن نیاز دارند که از آنها استفاده کنید، در غیر این صورت الیاف نگه دارنده دندان ها تحلیل می روند.
یک طرفه جویدن برای دندان های مصنوعی هم خطر دارد، اگر شما دست دندان در دهان تان دارید، بهتر است که دو طرفه بجوید چون جویدن یک طرفه به بلند شدن دست دندان تان از جای خودش منجر می شود و ثبات دست دندان تان به هم خواهد خورد.
سوالات متداول یک طرفه جویدن
1- آیا جویدن با یک طرف دهان می تواند باعث عدم تقارن صورت شود؟
مفاصل فک ، که به عنوان TMJ نیز شناخته می شود ، کانونی برای تمام حرکات مربوط به فک مانند مکالمه و جویدن غذاها است. به عنوان مثال ، اگر به طور عادی با یک طرف دندان خود غذا می جوید، دندانها در طرفی که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد ، به دلیل افزایش فانکشن و کارایی نسبت به طرف مقابل بیشتر از بین می رود. این منجر به دندانهای ناهموار می شود که به یک طرف منحرف می شوند و منجر به عدم تقارن صورت می شود.
2- آیا جویدن با یک طرف دهان مشکلاتی ایجاد میکند؟
معمولاً پذیرفته شده است که جویدن یک طرفه دارای اثر آسیب زای بالقوه بر روی مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) است. عادت جوش خوردگی یک طرفه معمولاً منجر به تجمع پلاک در طرف مقابل می شود و منجر به پوسیدگی دندان و مشکلات لثه و پریودنتال می شود.
3- آیا یک طرفه جویدن شایع است؟
جویدن یک طرف دهان طبیعی است اما به طور انحصاری نیست. شما باید جویدن متناوب را انجام دهید، به طوری که از هر دو طرف عضلات فک خود استفاده کنید تا از نظر قدرت و اندازه برابر باشند.
4- مضررات یک طرفه جویدن چیست ؟
مفاصل گیجگاهی راست و چپ (TMJ) هر دو هنگام جویدن ، از فک پایین راهنمایی و پشتیبانی می کنند. مطالعات نشان داده اند هنگامی که غذا یک طرفه جویده می شود TMJ طرف مقابل که غذا در ان سمت جویده نمی شود، بیشترین فشار روانی را دریافت می کند. بنابراین هنگامی که غذا فقط در سمت راست جویده می شود ، TMJ در سمت چپ تحت فشار استرس و برعکس قرار می گیرد.