Die Mund- und Zahngesundheit sind so wichtig, dass eine Nichtbeachtung ernsthafte Probleme verursachen kann. Das Bürsten sollte grundsätzlich erfolgen und Sie sollten auch regelmäßig auf die Mundhygiene achten. Zahnseide ist heute neben dem richtigen Zähneputzen auch eine sehr wichtige Option, um Speisereste von den Zähnen zu entfernen und Karies vorzubeugen.
Wenn Sie immer noch an Mundgeruch oder anderen Munderkrankungen mit voller Mundhygiene leiden, sollten Sie sich natürlich an einen Spezialisten auf diesem Gebiet wenden. Denn manchmal hängen Krankheiten und Mundgeruch nicht nur mit schlechter Mundhygiene zusammen. Einige Krankheiten führen vielmehr zu solchen Problemen, dass der Zahnarzt leicht eine geeignete Behandlung identifizieren und suchen kann. Selbst wenn das Bürsten nicht richtig durchgeführt wird, kann es manchmal zu Problemen und Krankheiten kommen.
Verwenden Sie fluoridierte Zahnpasta, um die Zahnhygiene aufrechtzuerhalten. Essen Sie niemals heiße oder kalte Speisen sofort hintereinander. Wenden Sie sich bei Mundwunden an Ihren Zahnarzt, wenn Sie diese kurzfristig nicht mit Mundwasser kontrollieren konnten. In einigen Fällen kann ein Mangel an rechtzeitiger Behandlung die Symptome verschlimmern.
Mundhygiene ist wichtig, um die Schönheit Ihres Mundes sowie Ihre Gesundheit zu gewährleisten. Zahnbürste und Zahnseide sind die beiden Hauptelemente der Mundgesundheit, die täglich richtig angewendet werden sollten. Indem Sie einfache tägliche Tipps befolgen, können Sie Karies und Zahnverlust verhindern. Dies kann letztendlich die hohen Kosten für die Behandlung von Karies verhindern. Mit Mundhygiene, damit Sie Zahnpasta und Zahnbürste sowie Zahnseide haben und diese täglich verwenden, um vor Zahnkosten und der Behandlung von Zahnerkrankungen geschützt zu sein.
Wichtige Tipps zur Mundgesundheit
In diesem Abschnitt geben wir wichtige Empfehlungen zur Mundgesundheit, die Sie auf gesunde Zähne vorbereiten.
Sie sollten Ihre Zähne mindestens dreimal täglich nach einer Mahlzeit putzen. Die beste Zeit zum Putzen ist bis zu 20 Minuten nach einer Mahlzeit. Wenn Sie Eis oder Süßigkeiten essen, müssen Sie Ihre Zähne sofort putzen oder zumindest mit Wasser oder Mundwasser abspülen. Weil der Zucker in solchen Lebensmitteln die Zähne schwer schädigt.
Achten Sie für die Mundhygiene darauf, vor dem Schlafengehen zu putzen. Dies ist sehr wichtig, da Keime in der Nacht, wenn der Mund geschlossen ist, mehr Gelegenheit haben, die Zähne zu zerstören. Achten Sie darauf, unterschiedliche Zahnpasten zu verwenden, da die Keime in diesem Fall ihre Beständigkeit gegenüber der neuen Zahnpasta verlieren.
Für die Mundhygiene können Sie, wenn Sie keine Zahnpasta zur Hand haben, Wasser und Salz verwenden. In meisten Fällen führt die Verwendung von Wasser und Salz als Zahnpasta zu einer Zahnaufhellung und tötet im Allgemeinen auch Keime ab.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, jedes Jahr einen guten Zahnarzt aufzusuchen. Auch wenn Sie keine Probleme mit Ihren Zähnen haben, vergessen Sie nicht, den Zahnarzt jährlich aufzusuchen.
Mundgesundheit während der Kieferorthopädie
Betrachten Sie während der kieferorthopädischen Behandlung die Position Ihres Mundes im Spiegel. Mit ein wenig Sorgfalt werden Sie eststellen, dass die kieferorthopädischen Drähte oder Klammern eine große Anzahl von Löchern und Vertiefungen aufweisen, i denen sich sowohl Lebensmittel als auch schädliche Bakterien festsetzen können. Dies verursacht Karies, Zahnfleischerkrankungen mit einem höheren Risiko als zuvor. Daher sollten Sie während einer Kieferorthopädie besonders auf die Mundhygiene sowie Ihre Ernährung achten, da Zähne und Zahnfleisch in dieser Zeit empfindlicher sind. Versuchen Sie immer, Ihren Kieferorthopäden nach wichtigen Punkten zu fragen.
Die Bedeutung der richtigen Ernährung für die Mundgesundheit während der Kieferorthopädie
Ihr Kieferorthopäde wird Ihnen beibringen, dass Lebensmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt Karies verursachen können. Auch der Verzehr von stärkehaltigen Lebensmitteln wie Pommes Frites und Reis bleibt lange an den Zähnen haften und verursacht Karies. Aber es gibt mehr Bedenken über säurehaltige Getränke wie alkoholfreie (Diät- und normale) Getränke, Sportgetränke und Säfte. Wenn sie über einen längeren Zeitraum kontinuierlich oder in großen Mengen konsumiert werden, kann dies dazu führen, dass der Zahnschmelz herausfällt.
Speichel ist einer der wirksamen Faktoren bei der Vorbeugung von Karies. Man kann die Speichelfunktion unterstützen, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Damit der Speichel seine Aufgabe richtig erfüllen kann, müssen Sie ihm erlauben, saure Verbindungen aus dem Mund auszuscheiden. Dazu ist es besser, Ihre Essgewohnheiten umzustellen und Mahlzeiten in größeren Abständen einzuhalten. Während der regelmäßigen Behandlung wird empfohlen, Ihre Mahlzeiten so anzupassen, dass sie über den Tag verteilt drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten enthalten. Trinken Sie außerdem nach jeder Mahlzeit viel Wasser. Wenn man diese Empfehlungen befolgt, hat der Speichel eine gute Gelegenheit, den Mund zu verdauen und zu reinigen, und der Körper erhält in dieser Zeit die notwendigen Vitamine und Mineralien.
Häufig gestellte Fragen zur Mundgesundheit
1-Welche Punkte sollten für die Mundgesundheit beachtet werden?
Der wichtigste Punkt in der Mundhygiene ist das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide, und auch die Verwendung von Mundwasser spielt eine wichtige Rolle, um Zähne und Zahnfleisch sauber zu halten. Mundwasser wird am besten einmal täglich nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide und vor dem Schlafengehen durchgeführt.
2-Welche Rolle spielt Mundwasser für die Mundgesundheit?
Desinfizierendes Mundwasser kann bei Entzündungen und Reparaturen des Zahnfleisches sehr hilfreich sein. Denn sie beseitigen Speisereste und lassen Zahnfleisch und Mundschleimhaut den natürlichen Heilungsprozess durchlaufen.
3-Hat der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt einen Einfluss auf die Mundgesundheit?
Ja, man sollte regelmäßig alle sechs Monate zur zahnärztlichen Kontrolle auf Karies und Zahnfleischerkrankungen zum Zahnarzt gehen.
4-Welche Rolle spielt die Ernährung während der Kieferorthopädie für die Mundgesundheit?
Harte Lebensmittel wie Nüsse, Maiskolben, Popcorn, klebrige Lebensmittel wie Kaugummi, Kurkuma und Toffee sollten nicht verwendet werden. Um einige harte Lebensmittel wie Äpfel oder Karotten zu essen, können sie in Scheiben geschnitten und dann gegessen werden. Das Vorhandensein von süßen Speisen in der Nähe der Klammern und Drähte und deren Nichtreinigung erhöht das Kariesrisiko.
5-Warum ist es notwendig, fluoridhaltiges Mundwasser für eine bessere Gesundheit zu verwenden?
Das Fluorid in diesen Mundwässern setzt sich auf die Oberflächen der Zähne und beugt Karies vor.