آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که در اثر ویروس های آر ان ای دار ایجاد می شود. آنفولانزا می تواند بینی، گلو و ریه بیمار را درگیر کند. این ویروس باعث بروز علائم خفیف تا شدید می شود. موارد شدید و جدی عفونت ناشی از آنفولانزا می تواند منجر به بستری شدن بیمار در بیمارستان و حتی مرگ شود.
این بیماری از راه های مختلفی مانند سطوح و تماس مستقیم با ترشحات فرد بیمار منتقل می شود. یکی از مکان هایی که افراد در صورت مراجعه به آن در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنفولانزا قرار می گیرند کلینیک های دندانپزشکی است. اما روش هایی برای جلوگیری از انتقال آنفولانزا در دندانپزشکی وجود دارد که به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.
دندانپزشکان برای جلوگیری شیوع آنفولانزا چه می کنند؟
- تزریق واکسن آنفولانزا: تمام کارکنان و عوامل کلینیک دندانپزشکی باید واکسینه شوند. در واقع بهترین روش برای محافظت در برابر آنفولانزا، تزریق واکسن آنفولانزا می باشد. با توجه به عوارض بسیار کم این واکسن توصیه می شود حتما مورد استفاده قرار گیرد.روش های کنترل انتقال آنفولانزا در دندانپزشکی
- چک کردن بیماران دندانپزشکی: هنگام چک کردن بیماران، افراد مشکوک به آنفولانزا باید شناسایی شوند و تجهیزات بهداشتی مانند ماسک صورت در اختیار آن ها قرار بگیرد. همچنین از دیگر بیماران مطب دندانپزشکی جدا شوند.
- تجهیزات بهداشتی دندانپزشک: دندانپزشک هنگام معاینه بیماران حتما باید از تجهیزات بهداشتی لازم شامل: دستکش، ماسک صورت جراحی، ماسک تنفسی و عینک محافظ استفاده کند.
- ضد عفونی و تمیز نگه داشتن تجهیزات: محیط دندانپزشکی باید مداوم ضد عفونی و تمیز شود. علاوه بر آن تجهیزات مورد استفاده برای بیماران نیز باید به طور مرتب ضد عفونی شود تا احتمال ابتلای بیماران به آنفولانزا و بیماری های مشابه را کاهش دهد. این روشی بسیار موثر در جلوگیری از انتقال آنفولانزا در دندانپزشکی می باشد. دندانپزشکان نه تنها در فصل سرما بلکه در تمام فصول برای جلوگیری از انتقال بیماری های ویروسی، هپاتیت، ایدز و … پروتکل های بهداشتی را به طور حرفه ای رعایت می کنند.
- اطلاع از وضعیت سلامت بیماران: هنگامی که با بیماران برای نوبت دهی صحبت می کنید. باید به آن ها بگویید در صورتی که احساس می کنند بیمار اند از مراجعه به کلینیک خودداری کنند و زمان ملاقات را به روز دیگری موکول کنند.
سیستم ایمنی سدی در برابر ابتلا به آنفولانزا و کرونا
یکی از مهمترین سد ها در برابر ابتلا به آنفولانزا و کرونا سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی بدن از اندام ها، سلول ها و بافت های مختلف تشکیل شده است که با هماهنگی هم با عوامل بیماری زا، ویروس ها، باکتری ها و عواملی که باعث عفونت می شوند مبارزه می کنند. بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند که در مراجعه به دندانپزشکی و دیگر اماکن عمومی به راحتی دچار آنفولانزا یا کرونا نشوید. به دندانپزشکان و کارکنان مرکز دندانپزشکی نیز توصیه می شود این مورد را فراموش نکنند.
چه عواملی باعث تقویت سیستم ایمنی در مقابل آنفولانزا می شوند؟
با رعایت نکات زیر می توانید به طور چشمگیری کارایی سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهید. به علاوه سد دفاعی بدن خود را نه تنها در مقابل آنفولانزا در دندانپزشکی بلکه در مقابل دیگر بیماری های ویروسی مثل کرونا در اماکن عمومی تقویت کنید.
ورزش و فعالیت بدنی
تحقیقات ثابت کرده است که ورزش سبک و منظم خطر ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد. ورزش می تواند باعث ترشح اندورفین شود که استرس و اضطراب را به شدت کاهش می دهد. بنابراین افرادی که ورزش می کنند و بدن سالم و قوی دارند احتمال ابتلا به آنفولانزا در آنها کمتر است.
مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C
میوه هایی مانند پرتقال و کیوی منبع بسیار مناسبی از ویتامین C می باشند. این مزیت مدت زمان علائم بیماری آنفولانزا را کاهش داده و عملکرد سیستم ایمنی را تا حد زیادی بهبود می بخشد.کلم بروکلی نیز منبعی غنی از ویتامین C است و حاوی آنتی اکسیدان های قوی می باشد. بنابراین بد نیست قبل از مراجعه به دندانپزشکی خود را مهمان یک لیوان ویتامین C کنید.
عدم استعمال دخانیات و نوشیدن الکل
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیر بسیار منفی بگذارد. مواد شیمیایی منتشر شده توسط دود سیگار مانند: مونوکسید کربن، نیکوتین، اکسید های نیتروژن و کادمیم می توانند در عملکرد سلول های ایمنی مانند سایتوکاین ها و سلول های T اختلال ایجاد کنند. سیگار کشیدن همچنین عفونت های ویروسی و باکتریایی را افزایش می دهد. پس اگر می خواهید در این فصل سرما به آنفولانزا مبتلا نشوید سیگار کشیدن را ترک کنید و از نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید.
نوشیدن آب کافی
کمبود آب بدن می تواند باعث سردرد و مانع از عملکرد صحیح اندام های بدن شود و مشکلاتی در زمینه هضم غذا، عملکرد قلب و کلیه ها شود. که این عوارض می تواند حساسیت فرد به بیماری را افزایش دهد. بنابراین قبل از مراجعه به دندانپزشکی مایعات کافی بنوشید تا آب مورد نیاز بدن شما تامین شود.
خواب کافی و با کیفیت
خواب کافی برای پاسخ ایمنی مناسب حیاتی است. بهتر است قبل از مراجعه به دندانپزشکی خوب بخوابید و خسته و ضعیف به دندانپزشکی مراجعه نکنید.