راهنمای انتخاب مسواک مناسب

همواره انتخاب یک مسواک مناسب برای داشتن دندان های سالم اهمیت بالایی دارد همچنین تصمیم گیری در مورد نوع مسواک هنگام خرید یکی از نکاتی است که غالباً برای بسیاری از افراد دشوار می باشد. بنابراین شناخت ویژگی های مسواک خوب و همچنین شرایط دندان ها پیش از انتخاب مسواک مناسب بسیار حائز اهمیت است.

اگر بیش از 4 ماه است که با یک مسواک معمولی یا یک سری مسواک برقی مسواک می زنید، زمان تعویض آن شده است. خیلی ها در جریان نیستند که مدت زمان استفاده از یک مسواک حدود 3 ماه است و حتی به مدت یک سال از یک مسواک استفاده می کنند. اما اگر از یک مسواک بیش از طول عمر مفیدش استفاده کنید برس فرسوده ی آن چندان دندان هایتان را تمیز نخواهد کرد و بهداشت و سلامت دندانتان به خطر می افتد، بنابراین حواستان به مدت زمان استفاده از مسواک یا سری مسواک برقی خود باشد.

داشتن یک مسواک خوب برای برخورداری از سلامت دهان و دندان ضروری است و همینطور باعث جلوگیری از رشد باکتری ها و ایجاد التهاب می شود؛ باکتری ها و التهاب دهانی می توانند باعث مشکلات جدی ای از جمله زوال عقل و بیماری های قلبی شوند. در این مطلب از ویژگی های مسواک خوب و انواع مسواک (نرم، متوسط و سخت) صحبت می کنیم تا با انتخابی آگاهانه بتوانید جلوی آسیب دیدگی دهان و دندان های خود را بگیرید.

هنگام خرید مسواک به چه ویژگی هایی باید توجه کنیم

نوع مسواک، اندازه، برس و دسته از مهم ترین ویژگی هایی هستند که در زمان انتخاب و خرید مسواک باید به آنها توجه داشته باشید. در ادامه به توضیح هریک از این ویژ گی ها می پردازیم.

1- نوع مسواک

مسواک های برقی بهترند یا مسواک های دستی؟ با اینکه بسیاری از افراد بر این باورند که هردوی این مسواک ها اگر به درستی مورد استفاده قرار بگیرند عملکردی موثر و یکسانی دارند، اما طبق تحقیقی که توسط سازمان Cochrane Collaboration انجام گرفته شد، مشخص شد که در یک دوره ی سه ماهه مسواک های برقی با سر های دایره ای شکل و چرخان نسبت به مسواک های دستی با سری مستطیل شکل 11 درصد پلاک های دندانی را بهتر از بین می برند. اگر فک باریک دارید و تصمیم دارید از مسواک های معمولی استفاده کنید، حواستان باشد که سر مسواک مخروطی شکل باشد نه مستطیل کامل. اگر هم از مسواک های برقی استفاده می کنید حتما به کیفیت مسواک توجه داشته باشید. علاوه بر نوع و کیفیت مسواک، شیوه صحیح مسواک زدن هم اهمیت بسیار زیادی دارد.

2- اندازه ی مسواک

یک انداره ی بخصوص برای مسواک لزوما برای همه ی افراد مناسب نیست. شاید فکر کنید که هرچه مسواک بزرگ تر باشد بهتر است، اما به خاطر داشته باشید که با مسواک های بزرگ همچنان ممکن است دسترسی به پلاک های جمع شده ی بین دندان ها یا نواحی انتهایی دهان سخت باشد. اگر اندازه ی مسواک مناسب دهانتان باشد به راحتی می توانید همه ی قسمت های آن را مسواک کنید. بنابراین توصیه می شود اندازه ی مسواک را طوری انتخاب کنید که با آن به تمام نواحی دهان و دندان دسترسی کامل داشته باشید.

3- میزان نرمی برس مسواک

مغازه ها و داروخانه ها انواع و اقسام مسواک ها را با قیمت های مختلف می فروشند. قبل از اینکه صرفاً ارزان ترین مسواک را بخرید، نوع برس مسواک را چک کنید. برس مسواک می تواند نرم (Soft)، متوسط (Medium) یا سخت (Hard) باشد. بعضی ها توجه ندارند که سختی مسواک مهم است، اما چون مسواکتان را هر روز استفاده می کنید باید حواستان به نوع برس آن باشد به طوری که هم راحت باشد و هم دندان ها را خوب تمیز کند. بهتر است از مسواک هایی با برس نرم یا بسیار نرم (soft یا extra soft) استفاده کنید. بعضی ها گمان می کنند که برس های سخت بهترند، اما لزوما اینطور نیست، چراکه هم انعطاف پذیری کمی دارند و هم باعث تحریک بافت ظریف لثه می شوند. در ادامه به مزایا و معایب انواع برس های مسواک می پردازیم.

مسواک با برس نرم

گاهی اوقات هنگام مسواک زدن، مسواک را بیش از حد نیاز فشار می دهیم و همین باعث آسیب دیدگی لثه و از بین رفتن مینای دندان می شود. از همین رو، توصیه ی دندان پزشکان برای بچه ها و اکثر بزرگسالان استفاده از مسواک هایی با برس نرم است. برس های نرم حین تمیز کردن باکتری، پلاک و ذرات مواد غذایی که باعث پوسیدگی می شوند با لثه ها باملایمت برخورد می کنند. برای قدرت تمیزکنندگی بیشتر، مسواک نرمی که برس آن زاویه دار است انتخاب کنید تا به نواحی ای که دسترسی به آنها دشوار است دسترسی پیدا کنید. مسواک هایی که برس های چندلایه دارند هم انتخاب خوبی به شمار می آیند. اگر دیدید نمی توانید با مسواکتان دندان های انتهاییتان را تمیز کنید، به احتمال زیاد مسواک برای دهان شما زیادی بزرگ است.

مسواک با برس متوسط

مسواک های متوسط برس های سخت تری نسبت به مسواک های نرم دارند اما در عین حال به اندازه ی برس های سخت، سفت نیستند. اگر مسواک متوسط انتخاب کردید حواستان به میزان فشاری که به آن وارد می کنید باشد تا باعث آسیب زدن به بافت لثه ها نشوید.

مسواک با برس سخت

مسواک هایی که برس سخت دارند معمولا توصیه نمی شوند و پیدا کردن آنها نیز کمی دشوار است. مسواک های سخت همراه با فشار دستتان می توانند به لثه هایتان آسیب برسانند و مینای دندانتان را از بین ببرند. با این وجود، شاید برای برخی افراد مسواک های سخت مناسب باشند. مثلاً کسانی که دندان هایشان به شدت لکه دار است مسواک های سخت به کارشان خواهد آمد. این مسواک ها برای تمیز کردن دندان های مصنوعی هم گزینه ی مناسبی هستند.

4- دسته ی مسواک

دسته مسواک باید به طوری باشد که شما هنگام در دست گرفتن آن حس راحتی داشته باشید و راحتی شما هنگام مسواک زدن باعث تسلط بالا و در نتیجه تمیزی بهتر دندان هایتان می شود همچنین اگر مسواک در دست شما احساس ناخوشایندی بدهد می تواند تاثیر منفی در میزان تمیزی دندان هایتان داشته باشد. برای انتخاب مسواک جدید مسواک هایی با دسته های بسیار نازک و یا بسیار قطور را انتخاب نکنید زیرا این گونه دسته ها غالباً حس راحتی به شما نخواهند داد.

چه مسواکی برای ارتودنسی مناسب است؟

با اینکه ارتودنسی می تواند باعث اصلاح دندان ها شود و لبخند زیباتری به شما هدیه کند، اما ممکن است با ازبین بردن پلاک ها و ذرات غذایی حین ارتودنسی مشکل داشته باشید و نتوانید به درستی بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. بسته به ارتودنسی دندان ها ممکن است استفاده از مسواک های معمولی با برس نرم کافی باشد و معمولا توصیه میشود از مسواک ارتودنسی بین دندانی برای پاکسازی بهتر دندان ها نیز استفاده شود.

شما به طور عادی باید روزانه 2 بار دندان های خود را مسواک کنید، به همین دلیل باید حواستان به ویژگی های مسواک خود باشد. از مسواک مناسب اندازه فک و دهانتان استفاده کنید، استفاده از مسواک های نرم و متوسط را پیش از مسواک سخت مدنظر قرار دهید و اگر ارتودنسی دارید حتما درمورد مسواک بین دندانی از متخصص ارتودنسی معالج خود سوال کنید.

سوالات متداول هنگام خرید مسواک مناسب

1. مسواک برقی بهتر است یا مسواک معمولی؟

طبق تحقیقات، مسواک برقی باکیفیت بهتر است اما استفاده از مسواک معمولی با شکل و اندازه و برس مناسب هم در تمیز کردن دندان بسیار موثر خواهد بود.

2. چه نوع برس مسواکی بهتر است؛ نرم، متوسط یا سخت؟

توصیه کلی استفاده از مسواک های نرم و متوسط است اما در شرایط خاص مانند داشتن لکه های دندانی می توانید از مسواک سخت نیز استفاده نمایید.

3. درصورت داشتن ارتودنسی از چه مسواکی باید استفاده کرد؟

اگر ارتودنسی دارید از مسواک با برس نرم و مسواک بین دندانی مناسب دندان های خود استفاده نمایید.

4. هرچند وقت یک بار باید مسواک را عوض کرد؟

به طور معمول حداکثر هر 3 ماه یکبار باید مسواک را تعویض نمایید.