روش صحیح استفاده از نخ دندان

روش صحیح استفاده از نخ دندان به شما کمک می کند دندان های سالم تری داشته باشید.

استفاده روزمره از نخ دندان به از بین بردن بقایای خوراکی ها، پلاک دندانی و ذرات موجود در بین دندان ها که به کمک مسواک نمی توان آن ها را از بین برد کمک شایانی می کند. بکار گیری روش صحیح استفاده از نخ دندان به سلامت لثه و دندان ها کمک می کند. هم چنین شما با بکارگیری این روش می توانید از بوی بد دهان جلوگیری کنید.

توصیه می شود دوبار در روز مسواک بزنید، اما استفاده از نخ دندان زمان خاصی ندارد و هرگاه نیاز داشتید از آن استفاده کنید. با بکارگیری روش صحیح استفاده از نخ دندان، ذرات موجود در بین دندان ها از بین می رود و فضای کافی برای حرکت مسواک شما بین دندان هایتان فراهم می شود و نتیجه با کیفیت تری خواهید گرفت.

علاوه بر اینکه بسیاری از مردم از نخ دندان استفاده نمی کنند، بسیاری نیز از روش های صحیح استفاده از آن آگاهی ندارند. در ادامه روش های صحیح استفاده از نخ دندان برای تمیزی حداکثری دندان ها را عنوان می کنیم:

ابزار و لوازم مورد نیاز:

نخ دندان به اندازه 18 اینچ یا 45 سانتی متر

1-گرفتن نخ در دست

حدود 25 سانتی متر از نخ را در دست بگیرید، یکطرف آن را دور یکی از انگشت های وسط خود بپیچید و سر دیگر آن را دور انگشت وسط دست مخالف، تا جایی که نخ به محکمی دور انگشتتان بپیچد، اما مراقب باشید پوست دستتان را نبرد. اگر نخ کثیف شود می توان از ادامه نخ استفاده کرد.

2-تنظیم طول نخ دندان

نخ دندان را به محکمی بین شست و انگشت سبابه خود بکشید به طوری که طول 1-3 اینچ بین انگشتان ایجاد شود. اگر این اندازه برای شما راحت نبود از طول بلندتری از نخ استفاده کنید. از انگشت شست برای دندان های آرواره بالا و از سبابه برای تمیز کردن دندان های پایین آرواره کمک بگیرید.

3-کشیدن نخ دندان در بین دندان ها

نخ را به آرامی بین دندان هایتان جا دهید.

با استفاده از حرکات رفت و برگشت ملایم نخ را به جلو و عقب بکشید؛ اما دقت کنید که نخ به طور محکم با لثه ها برخورد نکند.

4-مراقبت از لثه

وقتی نخ به خط لثه رسید، به آرامی آن را در مقابل یکی از دندان هایتان  به صورت C خم کنید و بعد به آرامی بین فضای دندان و لثه حرکت دهید. مراقب سلامت لثه خود باشید.

دقت کنید که نخ را از یک دیواره دندان وارد کنید و از دیواره دیگر خارج کنید.

مراقب باشید که به هیچ عنوان نخ را به دندان ها و لثه خود فشار ندهید، زیرا موجب آسیب جدی به لثه و دندان شما می شود.

5-تعویض و تکرار کشیدن نخ دندان

نخ را به آرامی بین دندان هایتان نگه دارید، به آرامی دیواره های دندان هایتان را با بالا و پایین کردن نخ تمیز کنید. دیواره پشتی دندان ها را فراموش نکنید.

پیش از شروع تمیز کردن دندان بعدی، نخ را کمی از دور انگشتتان باز کنید و بخش تمیز جدیدی از نخ را استفاده کنید و به همین ترتیب ادامه دهید.

پس از اتمام کار حتما نخ دندان را دور بیاندازید، این نخ می تواند حاوی انواع باکتری ها، پلاک دندان و ذرات مختلف مضر باشد. هم چنین نخ دندان استفاده شده اثر اولیه خود را از دست می دهد.

برای انتخاب نوع نخ دندان مناسب خود، با دندانپزشک تان مشورت کنید.

در چند دفعه اول استفاده از نخ دندان، خونریزی لثه ها کاملا طبیعی است، اما اگر این خونریزی ها  زیاد شد با دندانپزشک خود مشورت کنید. در این مواقع دندانپزشک توصیه می کند که عمل جرم گیری برای دندان ها انجام شود.

هم چنین به خاطر داشته باشید که در روش صحیح استفاده از نخ دندان باید قبل و بعد از استفاده دست های خود را بشویید.