{"id":28229,"date":"2021-04-18T15:00:21","date_gmt":"2021-04-18T10:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jamilian.net\/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%a8\/"},"modified":"2026-01-01T22:58:45","modified_gmt":"2026-01-01T19:28:45","slug":"zahn-und-mundhygiene-in-der-nacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jamilian.net\/de\/zahn-und-mundhygiene-in-der-nacht\/","title":{"rendered":"Zahn und Mundhygiene in der Nacht"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Festigkeit der Z\u00e4hne, Gesundheit des Zahnfleisches und Sch\u00f6nheit Ihres L\u00e4chelns, k\u00f6nnen nicht nur mit einer Tagespflege erreicht werden, sondern Sie sollten sich auch nachts darum k\u00fcmmern. Mundhygiene ist nachts sehr wichtig, denn wenn wir schlafen, wachsen die Bakterien in unserem Mund und wir m\u00fcssen etwas tun, um sie am Wachsen zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr die Zahn- und Mundhygiene in der nacht gibt es drei Hauptschritte: <a href=\"https:\/\/jamilian.net\/de\/wie-man-seine-zaehne-putzt\/\">Z\u00e4hneputzen<\/a>, Zahnseide und Mundsp\u00fclung mit Mundwasser.<\/p>\n\n\n  \n  <nav class=\"oxyplug-toc\">\n    <div class=\"toggle-toc\">\n  <span>Inhaltsverzeichnis<\/span>\n  <a href=\"#\" rel=\"nofollow\" data-label=\"Anzeigen\">\n    <span>Ausblenden<\/span>\n  <\/a>\n<\/div>\n    <ul>\n              <li class=\"toc-h2\">\n          <a href=\"#z\u00e4hneputzen\">\n            Z\u00e4hneputzen          <\/a>\n        <\/li>\n              <li class=\"toc-h2\">\n          <a href=\"#zahnseide-ziehen\">\n            Zahnseide ziehen          <\/a>\n        <\/li>\n              <li class=\"toc-h2\">\n          <a href=\"#mund-mit-mundwasser-aussp\u00fclen\">\n            Mund mit Mundwasser aussp\u00fclen          <\/a>\n        <\/li>\n          <\/ul>\n  <\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"z\u00e4hneputzen\">Z\u00e4hneputzen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Z\u00e4hneputzen verhindert Plaque und <a href=\"https:\/\/jamilian.net\/de\/karies\/\">Karies<\/a>. Verwenden Sie dazu eine Zahnb\u00fcrste mit einer weichen B\u00fcrste und einer fluoridhaltigen Zahnpasta und putzen Sie den Zahnfleisch in einem Winkel von 45 Grad. Das richtige Z\u00e4hneputzen ist, es vertikal und mit leichtem Druck auf der Innenfl\u00e4che der Z\u00e4hne nach oben und unten und dann auf den Z\u00e4hnen bzw. auf der R\u00fcckseite der Z\u00e4hne zu putzen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night.jpg\" alt=\"Zahn und mundhygiene in der nacht\" class=\"wp-image-27821\" srcset=\"https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night.jpg 1000w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night-300x150.jpg 300w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night-370x185.jpg 370w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night-320x160.jpg 320w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night-360x180.jpg 360w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night-414x207.jpg 414w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/oral-health-guide-at-night-420x210.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob Sie Ihre Z\u00e4hne direkt nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen putzen oder beides, h\u00e4ngt von Ihrer Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Zahnkrankheiten ab!! Menschen mit einem geringen Risiko f\u00fcr Karies oder <a href=\"https:\/\/jamilian.net\/de\/was-ist-parodontitis\/\">Zahnfleischerkrankungen<\/a> k\u00f6nnen warten, bis sie ins Bett gehen und sich dann die Z\u00e4hne putzen. Andernfalls sollten sie sofort nach dem Abendessen putzen. Und manchmal ist es besser, es vor dem Schlafengehen noch einmal zu tun.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zahnseide-ziehen\">Zahnseide ziehen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zahnseide hilft Ihnen, Plaque zu entfernen, zu der Sie mit einer Zahnb\u00fcrste keinen Zugang haben. Zahnseide mindestens einmal am Tag kann Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. Um dies besser zu machen, besorgen Sie sich zuerst eine gute Zahnseide und schneiden Sie dann 30 bis 40 Zentimeter davon ab. Wickeln Sie anschlie\u00dfend beide Seiten um den Mittelfinger und drehen Sie die Zahnseide mit Ihrem Zeigefinger und Ihrem Daumen vorsichtig zwischen Ihren Z\u00e4hnen sowie in einer C-Kurve nach oben und unten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zahnseide ist wichtig, da Sie Plaque entfernen k\u00f6nnen, wenn sie weich ist. Wenn Plaque jedoch aush\u00e4rtet, kann es nur mit speziellen Instrumenten und von einem Zahnarzt entfernt werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1.jpg\" alt=\"zahnseide ziehen\" class=\"wp-image-27849\" srcset=\"https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1.jpg 1000w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1-370x185.jpg 370w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1-320x160.jpg 320w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1-360x180.jpg 360w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1-414x207.jpg 414w, https:\/\/jamilian.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/flossing-1-420x210.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"mund-mit-mundwasser-aussp\u00fclen\">Mund mit Mundwasser aussp\u00fclen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Aussp\u00fclen mit einem hygienischen Mundwasser macht Ihren Mund duftend, verhindert Plaque und Karies und geschwollenes Zahnfleisch. Verwenden Sie Mundwasser, um den Atem zu erfrischen und Bereiche der Mundh\u00f6hle zu reinigen, die nicht mit einer Zahnb\u00fcrste und Zahnseide gereinigt wurden. Es wird empfohlen, nach dem B\u00fcrsten und der Zahnseide Mundwasser zu verwenden. Wenn Sie empfindliche Z\u00e4hne haben, verwenden Sie Mundwasser f\u00fcr empfindliche Z\u00e4hne. Lesen Sie vor der Verwendung des Mundwassers die Anweisungen auf der Verpackung, um dies zu tun, wenn es mit Wasser verd\u00fcnnt werden muss. Patienten mit fester Kieferorthop\u00e4die sollten kein Chlorhexidin-Mundwasser verwenden. Weil Chlorhexidin eine Verf\u00e4rbung der Z\u00e4hne kieferorthop\u00e4discher Patienten verursacht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Festigkeit der Z\u00e4hne, Gesundheit des Zahnfleisches und Sch\u00f6nheit Ihres L\u00e4chelns, k\u00f6nnen nicht nur mit einer Tagespflege erreicht werden, sondern Sie sollten sich auch nachts darum k\u00fcmmern. 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