الحفاظ على أسنانك قوية وصحة لثتك وجمال ابتسامتك، ليس شيئاً يمكن تحقيقه فقط من خلال العناية نهاراً، بل يجب عليك أيضاً الاعتناء بها في الليل. نظافة الفم مهمة جداً في الليل، لأنه عندما ننام، تزيد أعداد البكتيريا في أفواهنا وعلينا أن نفعل شيئاً لمنعها من النمو. هناك ثلاث خطوات أساسية يمكنك اتخاذها للاعتناء بصحة الفم والأسنان في الليل. تفريش الأسنان واستعمال الخيط وتنظيف الفم بغسول الفم.
يمنع تفريش الأسنان تشكل طبقة البلاك و تسوس الأسنان. للقيام بذلك، استخدم فرشاة أسنان ذات ألياف ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بحيث تشكل الفرشاة زاوية 45 درجة مع اللثة. الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان هي تحريكها إلى الأعلى والأسفل وبلطف على السطح الداخلي للأسنان ثم على السطح الخارجي للأسنان وخلف الأسنان على التوالي.
إن تفريش الأسنان مباشرة بعد العشاء، أو قبل الذهاب إلى الفراش، أو كليهما، يعتمد على مدى تعرضك لأمراض الأسنان !! يمكن للأشخاص الذين لديهم مخاطر منخفضة من تسوس الأسنان أو أمراض اللثة الانتظار حتى حلول موعد النوم ثم تفريش أسنانهم قبل الذهاب إلى الفراش، ولكن بخلاف ذلك يجب عليهم تفريش أسنانهم بعد العشاء مباشرة وأحياناً يكون من الأفضل تكرار ذلك قبل النوم.
يساعدك تنظيف الأسنان بالخيط على إزالة اللويحات السنية التي لا يمكنك الوصول إليها باستخدام فرشاة الأسنان. يمكن للتنظيف بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً أن يمنع الإصابة بأمراض اللثة. للقيام بذلك بشكل أفضل، احصل أولاً على خيط تنظيف أسنان جيد ثم قم بقص 30 إلى 40 سم منه. بعد ذلك، قم بلف كلا الجانبين حول الإصبع الأوسط، وباستخدام الإبهام والسبابة، حرك الخيط برفق لأعلى ولأسفل بين أسنانك، وكذلك بشكل منحني C.
إن استخدام الخيط مهم لأنه يمنحك القدرة على إزالة طبقة البلاك عندما تكون لينة. ولكن بمجرد أن تصبح طبقة البلاك صلبة، فلا يمكن إزالتها إلا باستعمال معدات خاصة وبواسطة طبيب أسنان.
إن استعمال غسول الفم الصحي يجعل فمك عطراً ويمنع تشكل طبقة البلاك وتسوس الأسنان ويمنع تورم اللثة. استخدم غسول الفم لتنشيط النفس وتنظيف مناطق تجويف الفم التي لا يتم تنظيفها بفرشاة الأسنان والخيط. يوصى باستخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فاستخدم غسول الفم للأسنان الحساسة. قبل استخدام غسول الفم ، اقرأ التعليمات الموجودة على العلبة لفعل ذلك إذا احتاجت إلى تخفيفه بالماء. يجب على المرضى الذين يعانون من تقويم الأسنان الثابت عدم استخدام غسول الفم الكلورهيكسيدين. لأن الكلورهيكسيدين يسبب تلطيخ أسنان مرضى تقويم الأسنان.
السؤال الأكثر أهمية الذي يطرحه الناس عند البدء في تقويم الأسنان هو المدة التي سيستغرقها…
الغرغرة بالماء المالح هي طريقة منزلية بسيطة لمكافحة العديد من المشاكل الالتهابية في الفم والأنف…
فينير الأسنان القابل للإزالة (Snap on smile) هو نوع من الغلاف المؤقت الذي يوضع على…
فرشاة الأسنان التقويمية لما بين الأسنان هي فرشاة أسنان تستخدم لتنظيف الفراغات بين الأسنان وبين…
بعد الانتهاء من علاج تقويم الأسنان، تتم إزالة الأسلاك من الأسنان واستخدام لوحة ما بعد…
تعتبر المواد الغذائية المفيدة لصحة الأسنان مهمة جداً، لأن الأسنان هي من أهم أعضاء الجسم…