صحة الفم و الأسنان

صحة الفم والأسنان مهمة جدًا لدرجة أن عدم اتباعها يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. يجب أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بطريقة مبدئية ويجب أيضًا الانتباه بانتظام إلى نظافة الفم. اليوم، بالإضافة إلى التنظيف المناسب بالفرشاة، يعد التنظيف بالخيط أيضًا خيارًا مهمًا للغاية يزيل جزيئات الطعام من الأسنان و يمنع تسوس الأسنان.

بالطبع، إذا كنت لا تزال تعاني من رائحة الفم الكريهة أو غيرها من أمراض الفم مع المراعاة الكاملة لنظافة الفم، يجب أن تستشير متخصصًا في هذا المجال. لأنه في بعض الأحيان لا ترتبط الأمراض ورائحة الفم الكريهة بسوء نظافة الفم فقط. بدلاً من ذلك، تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى مثل هذه المشكلات التي يمكن لطبيب الأسنان التعرف عليها بسهولة وطلب العلاج المناسب. في بعض الأحيان، اذا لم يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل وأمراض.

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لصحة الأسنان. لا تأكل الأطعمة الساخنة أو الباردة على الفور. في حالة وجود أي تقرحات في الفم، إذا لم تتمكن من السيطرة عليها على المدى القصير باستخدام غسول الفم في المنزل، فتأكد من الاتصال بطبيب الأسنان. لأنه في بعض الحالات، قد يؤدي نقص العلاج في الوقت المناسب إلى تفاقم الأعراض.

نظافة الفم ضرورية لضمان جمال أسنانك وكذلك صحتك. تعتبر فرش الأسنان وخيط الأسنان عنصرين رئيسيين في صحة الفم يجب استخدامهما بشكل صحيح يوميًا. باتباع النصائح اليومية البسيطة، يمكنك منع تسوس الأسنان وفقدانها، وهذا يمكن أن يمنع في النهاية التكلفة العالية لعلاج تسوس الأسنان. مع نظافة الفم اليومية، كن في مأمن من تكاليف طب الأسنان وعلاج أمراض الأسنان

نصائح هامة بخصوص صحة الفم والأسنان

في هذا القسم، سوف نقدم نصائح مهمة حول صحة الفم والأسنان من شأنها أن تساعدك في الحصول على أسنان صحية.

يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل يوميًا بعد الأكل، وأفضل وقت للتنظيف بالفرشاة هو 20 دقيقة بعد الوجبة. إذا كنت تأكل الآيس كريم أو الحلوى، فتأكد من غسل أسنانك على الفور، أو على الأقل شطفها بالماء أو غسول الفم. لأن السكر في مثل هذه الأطعمة يضر الأسنان بشدة.

من أجل نظافة الفم، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش، وهذا مهم جدًا لأنه أثناء الليل عندما يكون الفم مغلقًا، سيكون للجراثيم فرصة أكبر لتدمير الأسنان. احرص على استخدام معاجين أسنان مختلفة لأن الجراثيم في هذه الحالة تفقد مقاومتها لمعجون الأسنان الجديد.

من أجل نظافة الفم، يمكنك استخدام الماء والملح حتى لو لم يكن لديك معجون أسنان. في كثير من الحالات، يؤدي استخدام الماء والملح كمعجون أسنان إلى تبييض الأسنان ويقتل الجراثيم بشكل عام.

نقطة أخرى مهمة هي زيارة طبيب الأسنان سنويًا. حتى إذا لم تكن لديك مشكلة في أسنانك، فلا تنس زيارة طبيب الأسنان سنويًا.

صحة الفم والأسنان أثناء علاج تقويم الأسنان

عندما تكون في دورة علاج تقويم الأسنان، انظر في المرآة إلى فمك، مع القليل من الانتباه، ستلاحظ أن الأقواس أو الأسلاك التقويمية بها عدد كبير من الثقوب والمنافذ التي قد يحبس فيها الطعام وكذلك البكتيريا الضارة، فهذا يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة مع مخاطر أكبر من ذي قبل. لذلك يجب الانتباه بشكل خاص إلى نظافة الفم أثناء تقويم الأسنان وكذلك نظامك الغذائي لأن الأسنان واللثة تكون أكثر حساسية خلال هذه الفترة. حاول دائمًا أن تسأل أخصائي تقويم الأسنان عن النقاط المهمة حول علاج تقویم الأسنان.

أهمية التغذية السليمة في صحة الفم أثناء تقويم الأسنان

سيعلمك أخصائي تقويم الأسنان أن الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات السكرية يمكن أن تسبب تسوس الأسنان. كما أن تناول الأطعمة النشوية مثل البطاطس المقلية والأرز سوف يلتصق بالأسنان لفترة طويلة ويسبب تسوس الأسنان. ولكن هناك قلق أكبر بشأن المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية (الحمية والعادية) والمشروبات الرياضية والعصائر التي إذا تم تناولها بشكل مستمر أو بكميات كبيرة على مدى فترة من الزمن يمكن أن تتسبب في سقوط مينا الأسنان.

اللعاب من العوامل الفعالة في منع تسوس الأسنان. يمكنك أيضًا استخدام اللعاب للمساعدة في الحفاظ على نظافة الفم. لكي يقوم اللعاب بعمله بشكل صحيح، يجب أن تسمح له بطرد المركبات الحمضية من الفم. لهذا الغرض، من الأفضل تغيير عاداتك الغذائية وتعديل عدد الوجبات على فترات أطول. أثناء العلاج العادي، يوصى بتعديل وجباتك لتشمل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين على مدار اليوم. أيضا، اشرب الكثير من الماء بعد كل وجبة. وتهدف هذه التوصيات إلى إعطاء اللعاب فرصة جيدة لهضم وتنظيف الفم، والجسم ایضاً للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة خلال هذه الفترة.

الأسئلة متداولة حول صحة الفم و الأسنان

1- ما هي النقاط التي يجب مراعاتها لصحة الفم و الأسنان؟

أهم نقطة في نظافة الفم هي تنظيف الأسنان بالفرشاة و الخيط، كما أن استخدام غسول الفم يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نظافة الأسنان و اللثة. من الأفضل استخدام غسول الفم مرة واحدة يوميًا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة و الخيط وقبل الذهاب إلى الفراش.

2- ما هو دور غسول الفم في صحة الفم و الأسنان؟

يمكن أن يكون غسول الفم المطهر مفيدًا جدًا في علاج التهاب و إصلاح اللثة. لأنها تزيل جزيئات الطعام المتبقية و تسمح للثة و الغشاء المخاطي للفم بالمرور بعملية الشفاء الطبيعية.

3- هل الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان لها تأثير على صحة الفم والأسنان؟

نعم، يجب مراجعة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر لإجراء فحص الأسنان للكشف عن تسوس الأسنان و أمراض اللثة.

4- ما هو دور الرجيم في صحة الفم و الأسنان اثناء تقويم الاسنان؟

يجب عدم استخدام الأطعمة الصلبة مثل المكسرات والفشار والأطعمة اللزجة مثل العلكة و التوفي. لتناول بعض الأطعمة الصلبة مثل التفاح أو الجزر، يمكن تقطيعها إلى شرائح ثم أکلها. الأطعمة الحلوة في وجود الأقواس و الأسلاك وعدم تنظيفها تزيد من تسوس الأسنان.

5- لماذا من الضروري استخدام غسول الفم بالفلورايد من أجل صحة أفضل؟

يقع الفلورايد الموجود في غسول الفم هذا على أسطح الأسنان و يمنع تسوس الأسنان.