الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالماء المالح هي طريقة منزلية بسيطة لمكافحة العديد من المشاكل الالتهابية في الفم والأنف والحنجرة والجيوب الأنفية والوقاية منها. تستخدم هذه الطريقة للمساعدة في علاج التهاب الحلق وعلاج ومنع التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية. تستخدم المياه المالحة للغرغرة أيضًا في مشاكل مثل الحساسية. في هذه المقالة، سوف ندرس فوائد الغرغرة، خاصة بالنسبة للفم والأسنان.

طريقة تحضير الماء المالح لغسيل الفم

يمكنك شراء محلول ملحي للغرغرة من الصيدلية. إذا لم تكن هذه المحاليل متوفرة، فيمكنك تحضير محلول الماء المالح بنفسك. إن تحضير الماء المالح سهل للغاية. لتحضير الماء المالح، لا تحتاج إلا للماء والملح. ينصح باستخدام الماء المغلي الذي وصلت درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة. يجب أن يكون الملح المستخدم ملحاً عادياً أو ملح بحر ولا ينصح باستخدام الملح الميودن أو الملون أو المعطر أو المنكه. لتحضير محلول ملحي ذو ملوحة مناسبة، قم بإذابة نصف ملعقة متوسطة (غرامان ونصف) من الملح في كوب من الماء. إذا لم تستعمل محلول الماء المالح كله، فصب الكمية المتبقية في وعاء زجاجي نظيف تماماً وأغلقه بإحكام. إذا لم تستخدم الكمية المتبقية خلال 24 ساعة، فتخلص منها وقم بتحضير محلول ملحي جديد.

الطريقة الصحيحة للغرغرة بالماء المالح

يعرف الجميع تقريبًا كيفية الغرغرة بالماء المالح. ضع بعضاً من محلول الماء المالح في فمك وقم بالغرغرة به في حلقك بقدر ما تستطيع. قم بتدوير الماء المالح جيداً في فمك وحلقك ثم ابصقه في النهاية. يتسبب بصق الماء المالح في خروج الالتهابات من الفم والحلق. لا ينصح ببلع الماء المالح، لأنه بالإضافة إلى طعمه المالح فهو يسبب الجفاف ونقص الكالسيوم وارتفاع ضغط الدم.

هل نقوم بالغرغرة بالماء المالح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أم بعدها؟

بشكل عام، الوقت الأمثل لاستخدام محلول الماء المالح يكون بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. من الأفضل أن تغسل أسنانك وتنظفها جيدًا وبعد تنظيفها قم باستعمال خيوط الأسنان لتنظيف الفراغات بينها، ثم قم بتطهير فمك وحلقك بالغرغرة بالماء المالح. لا ينصح بالاستخدام المنتظم واليومي للماء المالح ومن الأفضل استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

غسل الفم والأسنان بعد استخدام الماء المالح

بعد استخدام محلول الماء المالح، لا داعي لغسل الفم والأسنان، بل يفضل عدم غسل الفم حتى تبقى مركبات وأملاح محلول الماء المالح في الفم. ومع ذلك، إذا كان الطعم المالح يزعج فمك وحلقك، أو إذا كنت تستخدم الماء المالح قبل الذهاب إلى الفراش، فيمكنك شرب بعض الماء الفاتر بعد بضع دقائق لإزالة طعم الماء المالح من فمك.

استخدامات الغرغرة بالماء المالح

يستخدم الماء المالح في كثير من الحالات. نظرًا لخصائصه المطهرة، يستخدم هذا المحلول في العلاج والوقاية من معظم المشاكل الالتهابية مثل التهاب الحلق أو الفم واللثة. ينصح العديد من الأخصائيين في طب الأسنان بهذه الطريقة المنزلية البسيطة والاقتصادية. سنوضح فيما يلي بعض أهم استخدامات الماء المالح.

تأثير الماء المالح في تسكين ألم الاسنان

يمكن أن يحدث ألم الأسنان لأسباب عديدة. أهم سبب لألم الأسنان هو التهاب أنسجة اللثة والأسنان. يمكن للغرغرة بالماء المالح الفاتر أن تخفف مؤقتًا من التهاب وألم أسنانك حتى تتمكن من علاجه في أسرع وقت ممكن.

تأثير الغرغرة بالماء المالح أثناء التهاب اللثة والخراج

يحدث التهاب اللثة والخراج بسبب وجود البكتيريا في بيئة الفم. الغرغرة بالماء المالح في الفم بشكل منتظم تؤدي إلى إخراج السوائل الالتهابية من أنسجة اللثة والمساعدة في علاج الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي تقوية اللثة إلى الوقاية أيضًا من الالتهابات في المستقبل.

مكن أن تساعد هذه الطريقة أيضًا في علاج الخراج من خلال عملية التناضح. في هذه الحالات ، يزيل الملح أو كلوريد الصوديوم عند ملامسته للخلايا السائل البكتيري والعوامل المسببة للالتهابات من تلك المنطقة ويقلل من العدوى والخراج فيها.

تأثير الماء المالح في زيادة مقاومة اللثة وتقليل التهاباتها

من أهم آثار الماء والملح تقوية اللثة وزيادة مقاومتها وبالتالي تقليل التهاب اللثة. يعمل محلول الماء والملح على زيادة الضغط التناضحي في الفم، ونتيجة لذلك يتم تقليل التهاب اللثة إلى حد كبير. وهذا ما يزيد من قوة اللثة. بالإضافة إلى ذلك، فإن محلول الماء المالح يجعل اللثة مقاومة للبكتيريا ومسببات الأمراض ويزيد من قوتها. يعتقد الخبراء أن الماء المالح يمنع نمو البكتيريا عن طريق تقليل حموضة بيئة الفم.

يعمل محلول الماء المالح على موازنة درجة pH في الفم ويمكن أن يقلل الالتهاب ويزيد من قوة اللثة. من خلال تعديل درجة الحموضة، لن تتمكن العوامل المسببة للأمراض من النمو في البيئة الفموية، ونتيجة لذلك، ستصبح اللثة أكثر صحة وأكثر مقاومة.

تأثير الغرغرة بالماء المالح في الوقاية من مرض القلاع الفموي

مرض القلاع الفموي هو مرض فطري يسبب آفات بيضاء ونتوءات مؤلمة على اللسان واللثة واللوزتين والشفتين. يمكن أن يصاحب هذا النوع من العدوى الفطرية ألم وحرقان وحتى صعوبة في البلع. لا يستطيع الماء المالح لوحده أن يعالج هذه المشكلة. ومع ذلك، عن طريق الغرغرة بالماء المالح، يمكنك تسريع عملية الشفاء من هذه المشكلة وتخفيف الألم والإحساس بالحرقان.

فوائد الماء المالح لألم الحلق

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا للماء المالح هو تسكين ألم الحلق. يحدث ألم الحلق نتيجة نمو البكتيريا في بيئة الحلق، ويمكن للغرغرة بالماء المالح أن تقضي على هذه البكتيريا وتخفف ألم الحلق وتساعد في علاجه. لهذا الغرض، من الأفضل الغرغرة بالمحلول الملحي في حلقك لمدة 15 إلى 30 ثانية في كل مرة تقوم فيها بالغرغرة بالماء المالح، ثم بصقها والقيام بذلك عدة مرات. أخيرًا، حرك المحلول في فمك وابصقه. يؤدي القيام بذلك بانتظام إلى تسريع علاج ألم الحلق وتقليل التهاب اللثة.

الأسئلة المتكررة حول الغرغرة بالماء المالح

1- ما هو الضرر الذي يسببه ارتفاع نسبة الملح في الماء المالح لأنسجة الفم؟

إن ارتفاع نسبة الملح في المحلول الملحي الفموي يمكن أن يتسبب في تلف مينا الأسنان أو أنسجة الفم. من الأفضل أن تكون كمية الملح في الماء قليلة ولا يتم الشعور بالملوحة كثيرًا وهو ما يسمى بالمحلول المخفف.

2- هل يمكن للأطفال أيضاً الغرغرة بالماء المالح؟

الغرغرة بالماء المالح مناسبة لجميع الأعمار. لكن يجب الانتباه إلى أن طفلك يجب أن يعرف كيفية الغرغرة وعدم ابتلاع الماء المالح عن طريق الخطأ لأن طعمه المالح قد يسبب له السعال أو الاختناق.

3- هل يعد الماء المالح فعالاً في علاج التهاب الفم القلاعي؟

نعم، يعتبر التهاب الفم القلاعي من أنواع تقرحات الفم التي يمكن علاجها والتخلص منها عن طريق الغرغرة بانتظام بالماء المالح وتطهير بيئة الفم.